费用包含
【住宿】兰州市酒店标间1晚，郎木寺镇酒店标间1晚，唐克镇酒店标间1晚，阿坝县酒店标间1晚，玛曲县酒店标间1晚，扎尕那当地民居特色体验1晚
【交通】全程正规旅游用车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；
【门票】四川郎木寺门票、扎尕那门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票（若年宝玉则开放，则改为年宝玉则门票）、阿万仓湿地门票、拉卜楞寺门票、米拉日巴佛阁门票；
【用餐】部分酒店含早；
【领队】用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排优秀户外领队全程为您服务；
【儿童费用说明】儿童费用不占床、不含门票、不含餐（可携带孩子的学生证，户口本等证件，以方便享受景区的优惠政策）
【购物】全程无购物；
【保险】最高56万保额的旅游意外险；
费用不含
【交通】各地往返兰州的大交通费用；
【门票】甘肃郎木寺（参考价格30/人），瓦切塔林门票（参考价格20/人），月亮湾门票（参考价格78/人）；
【用餐】全程用餐自理，结伴AA，根据个人情况而定。兰州酒店含早，唐克酒店含早，玛曲酒店含早
【房差】（行程住宿按照双人标准间安排，我们尽量安排拼房，如无法拼房需自补单人房间差价，特殊地区特殊对待）
单房差：
2019-05-18-2019-06-22批次：700/人
2019-06-29-2019-08-31批次：900/人
2019-09-07-2019-09-21批次：700/人
2019-10-01批次：900/人
【其他】费用包含里未包含的其他费用。
特别赠送
1、藏族祈福传统：五彩经幡，撒隆达
2、九曲黄河第一湾上行扶梯。
3、旅行四宝（眼罩、颈枕、魔术头巾、耳塞）
4、每人每天一瓶矿泉水。
（赠送项目不参与不退费）
第1天 全国各地 - 兰州
今天各地团友将从全国各地奔赴兰州，可根据自己的意愿选择交通方式。到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，拍摄黄河第一桥【中山桥】，黄河上最古老的灌溉工具【大水车】，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。晚上可以去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
用餐：全天用餐自理
住宿：兰州市区酒店标间
集结日：按照通知的短信，自行前往指定酒店集合，在前台报“团名+姓名”办理入住手续。保持手机畅通便于领队联系您，签署安全协议及合同。自由活动时，注意安全哦!
兰州出发，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。今天我们前往米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体，楼高共九层。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上。第八层很矮，要弓着腰进去。坐在坛城下仰望，可以看到她细腻却美满的模样，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。之后我们去【郎木寺】，参观这座拥有千年历史的古寺。同时拍摄神秘的藏传佛教建筑，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。人文历史格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，这据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有【活佛肉身】的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。
用餐：含早，正餐自理
住宿：郎木寺镇标间
温馨提示：在郎木寺顶礼膜拜，赞叹供养，祈愿佛法长驻！
第2天 兰州 - 米拉日巴佛阁 - 郎木寺
兰州出发，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。今天我们前往米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体，楼高共九层。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上。第八层很矮，要弓着腰进去。坐在坛城下仰望，可以看到她细腻却美满的模样，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。之后我们去【郎木寺】，参观这座拥有千年历史的古寺。同时拍摄神秘的藏传佛教建筑，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。
人文历史格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，这据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有【活佛肉身】的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。
用餐：含早，正餐自理
住宿：郎木寺镇标间
温馨提示：在郎木寺顶礼膜拜，赞叹供养，祈愿佛法长驻！
第3天 郎木寺 - 扎尕那
今天是很精彩的一天，我们早起去拍摄【赛赤寺】（费用自理）的晨景，晨光笼罩下的寺院显得更加神秘莫测，大家一定要抓住这稍纵即逝的美景。随后前往迭部县【扎尕那石城】深度游，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前，当然也可以选择自费骑马进去。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。一路边走边拍，看谁抓拍到的美景更多。
用餐：全天用餐自理
住宿：扎尕那标间或民居
温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天紫外线强。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。
第4天 扎尕那 - 花湖 - 黄河九曲第一湾
扎尕那的清晨不可错过，白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！今天可以稍微晚点出发，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
游完花湖赶往唐克，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”的【黄河九曲第一湾】独到之美。最美的景色是在黄昏时分，夕阳一点点变红朝山边落下去，整个河谷笼罩在一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。
用餐：全天用餐自理
住宿：唐克宾馆标间
第5天 唐克 - 红原大草原 - 月亮湾
早餐后离开唐克镇，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】（费用自理），然后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着慕名而来的人们。
他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术，欢聚一堂；秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。在一望无垠的红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为【月亮湾】，月亮湾恰似舞动的长长飘带。我们选择月亮湾对面的山坡俯瞰拍摄月亮湾全景，用上帝视角欣赏最美的景色，尽情拍摄后，前往阿坝县，入住休息。
用餐：含早，正餐自理
住宿：阿坝县宾馆标间
温馨提示：由于月亮湾即将修建景区，各项设施不完善，我们选择去月亮湾对面的独家秘密观景点俯瞰月亮湾全景，这是在景区内无法感受到的独特体验，若团友们要去月亮湾景区，门票自理。
早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】出发。莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
第6天 莲宝叶则 - 阿万仓湿地 - 玛曲
莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，像极了守卫湖泊门将和他手里所执的宝剑。
除了怪石嶙峋的奇峰异石和幽静深邃的高山圣湖相映衬，莲宝叶则附近还聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。
今天我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐。适时离开，前往【阿万仓湿地】。这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，藏族同胞亲切的称呼它是“吉祥草滩”。稍后前往玛曲县城，入住休息。
用餐：全天用餐自理
住宿：玛曲县宾馆标间
温馨提示：
1.团期内，如果年保玉则景区开放，我们将安排前往年保玉则游览参观。
2.参观年宝玉则的话，第五天住宿将由阿坝县改为久治县入住，以便参观。其他行程内容不变。
第7天 玛曲县 - 拉卜楞寺 - 兰州
早餐后玛曲出发，进行我们最后一天的拍摄，中午时分，抵达夏河县。这里随处可见身着深红色僧袍的喇嘛。简单休息后，驱车前往【拉卜楞寺】，拉卜楞寺不仅是世界最大的喇嘛教学府，也是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一，在此，大家可以自由参观，幸运的话还能遇见盛大的辩经场面，这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，渐渐感受那种纯粹的挚诚。为家人和自己祈福。
离别的时刻近了，我们满怀一路收获的美景和感动，驱车前往【兰州】。短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊，永存心底。期待大家下一次有缘再聚，别忘了分享行程中你拍摄的大片哦。
用餐：含早，正餐自理
解散日：解散日19：00左右返回到兰州市，选择回程的航班以及火车时，请选择回到兰州21：00之后的航班或车次，以免有所耽搁。
